青枣的热量较低，每100克青枣的热量约为1-2卡，青枣富含维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分，具有补血、增强免疫力等功效，适量食用青枣有益于身体健康，但需注意，过量食用可能导致热量摄入过多，因此建议适量食用。青枣的热量相对较高，每100克含有约43千卡的热量，它还富含蛋白质、脂肪和...