孕妇补钙食物主要包括富含钙质的奶制品、豆制品、海产品等，如牛奶、酸奶、豆腐、豆浆、虾皮、海带等，绿叶蔬菜也是良好的钙来源，孕妇适量摄入这些富含钙质的食物，有助于胎儿骨骼发育，并预防自身孕期骨质疏松，但需注意，补钙同时应保证维生素D的摄入，以促进钙的吸收。孕妇在孕育新生命的旅程中，...