在探讨减肥饮食与运动结合的议题时,确实如您所提到的，单纯依赖饮食调整而不配合适当的运动，难以达到理想的瘦身效果，正如俗话所说，“三分练七分吃”，饮食的合理搭配固然关键，但运动同样不可或缺，它能帮助我们更好地燃烧卡路里，增强新陈代谢，从而防止体重反弹。 关于每日鸡蛋的摄入量，维持...