核桃、开心果和腰果等都是极佳的选择，它们不仅富含营养，还有益于母婴健康，核桃能提供优质的脂肪和蛋白质，有助于胎儿的大脑发育；开心果则富含维生素和矿物质，能增强孕妇的免疫力。关于杏仁，虽然其营养价值高，但在孕期应避免食用，这是因为杏仁具有一定的活血作用，可能对胎儿的稳定产生不利影响...