怀孕初期吃什么坚果好？杏仁可以吃吗？

核桃、开心果和腰果等都是极佳的选择，它们不仅富含营养，还有益于母婴健康，核桃能提供优质的脂肪和蛋白质，有助于胎儿的大脑发育；开心果则富含维生素和矿物质，能增强孕妇的免疫力。

关于杏仁，虽然其营养价值高，但在孕期应避免食用，这是因为杏仁具有一定的活血作用，可能对胎儿的稳定产生不利影响。

孕妇在孕期也应适量摄入含维生素的食物，如蔬菜、水果等，这些食物不仅有助于增强免疫力，还能满足胎儿发育的需要，保持营养均衡也是非常重要的，因为身体缺乏维生素可能会导致不孕等严重问题。

再来说说孕妇适合吃哪些坚果，碧根果是一个很好的选择，它的营养价值非常高，每公斤果仁的营养价值相当于9公斤鲜牛奶，你提到的美国进口碧根果，本色原味，无添加剂，人工挑选，粒大饱满，这样的坚果不仅口感好，而且营养丰富，非常适合孕妇食用。

在孕期，除了注意饮食，还要注意多休息，避免身体劳累，生活中保持愉悦的心情和良好的作息习惯也是非常重要的，愿每位准妈妈都能度过一个健康、快乐的孕期！