熬夜判断的标准

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很晚睡觉但睡满七八个小时算熬夜嘛

算熬夜，因为器官每天会有固定的排毒时间，一般晚上9点至11点是人体淋巴排毒，免疫力增强，11点至凌晨1点是肝脏排毒，减少体内毒素，1点至3点胆的排毒时间，12点至4点人体脊椎造血时间，3点至5点肺排毒。如果晚睡就影响身体器官排毒，影响身体健康。所以很晚睡觉算熬夜。

算，我们人都有一个身体生物钟。为啥很多人不想愿意上夜班，就是因为晚上是排毒时间。9-11点（淋巴）排毒时间时晚间11-凌晨1点，肝的排毒1-3点，胆的排毒， 3-5点，凌晨5-7点，早上7-9点，这段时间是新晨代谢的，也是最好睡觉的。所以不要耽误晚上的时间

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