拍打拉筋改善胃病？

拍打拉筋改善胃病？

拍打拉筋是能改善胃病。但是需要坚持比较长的时间。平时要多注意饮食生活习惯:不能经常吃寒凉、辛辣等刺激性油腻的食物，不要吃很凉性的食物，因为凉性食物会脾胃寒湿重。要注意休息锻炼身体，因为锻炼能促进胃肠道的蠕动。平时不能吃太多不易消化的食物，例如一些糯食。

6种最常用的拍打拉筋自愈法？

拉筋凳

1.在拉筋凳插杆的一侧坐下，臀部尽量靠外沿，慢慢躺下。

2.将一条腿放在杆子伸直，脚底与杆垂直，移动身体，使臀部紧贴杆子。用一条可粘布或带将上举之腿绑在杆子上，捆绑位置以膝盖上方大腿处为佳。

3.另一条腿膝盖弯曲向下，尽量使劲让脚着地，可用5～30公斤的沙袋绑住小腿，或用其他重物加压。脚掌着地后，腿应尽力往上举之腿的内侧方向并拢（向内）。请注意，此腿越向内并拢难度越大，向外形成外八字则容易。正确的姿势是两腿并拢，用力方向一上一下相反，如此才能拉开膝后、大腿内侧和腹股沟的经络。

4.双手举起，尽量向后延伸，将胳膊平放在拉筋凳上。

5.如此躺着拉10～40分钟，再换一条腿拉10～40分钟，方法相同。

6.为加强疗效，若后举之手和臂不能贴凳，可举一重物加压。

拍打拉筋自愈法对啥样的有效果？

首先，拉筋拍打的案例有很多，这个您可以下载拉筋拍打App搜索，或者关注公号：拉筋拍打就可以看到。尤其是对痛症，效果很好，我见过很多这方面的案例，一般一次或者几次就可以见到明显的效果。那些说拉筋拍打自愈法完全无效的，基本上没有亲自实践过，所以要理性分辨。在我看来，拉筋拍打被称为自愈法，是因为这是完全可以自己操作，而且坚持就能提高人体自愈能力，免疫能力的方法。

而且比较简单，大多数人几分钟就可以学会，不过坚持起来会有一定的难度，需要对它的理论有一定的了解，才能更好的坚持。希望你能先实践一段时间，再决定是否要继续学习这个方法！