刷牙刷舌苔好吗？

刷牙刷舌苔好吗？

舌苔的构成成分有脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等。刷牙后用较软的舌苔刷来刷舌苔，可以大大减少口内细菌的数量，所以刷牙刷舌苔挺好的。但是要用软牙刷刷，且不要太过频繁，也不要用力刷，不然可能会弄伤舌头。同时，也不要有用手刮舌苔的习惯，不然反而会染上细菌。

舌苔厚能不能刮掉？

不能。北京DX口腔医院中医黏膜科华红医生明确的说，舌苔是不可以随便刮的。刮舌苔，会造成舌面损伤，严重时会出血，引起感染，轻者会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。

正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。舌苔对舌面有保护作用，不能刮除。

为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。

不能。刮舌苔，会造成舌面损伤，严重时会出血，引起感染，轻者会刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降，进而影响身体健康。

正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。在正常情况下，由于咀嚼和吞咽动作，以及唾液、饮食的冲洗，经常不断地清除掉舌表面的物质，仅表现为薄白的一层舌苔。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。正常人的舌苔，一般是薄而均匀地平铺在舌面，在舌面中部、根部稍厚。舌苔对舌面有保护作用，不能刮除。

为了保持口腔卫生，可以采用一些简单的办法清洗舌面。包括用专门的软毛刷轻轻地刷舌面，如果买不到专用软刷，用牙刷也可，但一定不能太用力。也可以用盐水和漱口水漱口，或是使用冲牙器来冲洗舌背。切记不能用硬板类、锐利的东西使劲刮舌苔。

老话讲，舌为心之苗。因此又引出每天舌头在口腔中搅动，什么左旋右旋，据说对心脏对消化都有好处。问题来了，舌上厚厚的舌苔很不舒服了，我的作法，每天早上刷牙时用一条白毛巾擦掉，然后漱口洗毛巾。当然，如果你打算上午去医院看中医，这天早晨就不擦了，影响大夫诊断。

最好避免。如果舌苔比较厚，刮掉属于治标不治本，要想解决舌苔厚的问题，还是要找到原因。

如果平时生活中，每天早晚刷牙，是可以适当剐蹭一下舌苔的，但是注意力度不要太大，以免刮伤舌面，但是，这种方法只能缓解，并不能根治。

中医上讲，舌苔由胃气所生，而五脏六腑皆禀气于胃。因此，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，病邪的性质和病位的深浅，是当之无愧的身体健康“晴雨表”。

舌苔厚的原因一般有以下可能：

1、胃火旺盛

中医上认为“舌苔厚乃胃火”。人的舌苔之所以会厚腻，皆因胃火所致，一般舌苔厚腻的人都有胃病，消化功能也不好，长期发展还容易使人饮食无味、食欲减退，严重影响生活质量。所以，一旦你出现了舌苔厚腻的情况，多半是胃不好。

2、慢性咽炎

慢性咽炎患者往往表现为咽部不适，常有粘性分泌物，不易咳出，尤其是晨起洗漱时非常容易干呕，粘性分泌物很容易堆积到舌部，形成厚腻舌苔。

建议平时注意不要吃辛辣刺激的食物，注意保持口腔卫生，戒烟戒酒，症状严重的，需及时针对性治疗胃部、咽部疾病。

谢谢邀请

当然可以刮掉了，现在很多牙刷都有刮舌苔的功能了，医学证明舌苔也藏有很多脏东西，是口腔清洁的一部分。

舌苔是中医术语，牙刷也是民国时期传入中国的，过去人不刷牙，所以口腔卫生很差。

最简单的办法就是刷牙后，用牙刷轻轻刮几次舌苔。然后用盐水漱口即可。

舌苔怎么刷才能干净？

用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

简单清理一遍后，用牙刷图上牙膏，这样用牙刷轻轻涂刷舌面，记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。

清理后还要反复用自来水冲干净自己的嘴巴，最后用漱口水彻底漱口。然后用热毛巾热敷嘴部擦干。

舌苔刷用哪一面？

1 使用舌苔刷时应该使用舌苔刷的背面，也就是平滑的一面。
2 舌苔刷的背面相对较平滑，使用起来更加舒适，不会对舌头造成刺激或伤害。
3 使用舌苔刷的背面可以更有效地清除舌苔，保持口腔清洁和口气清新。
同时，舌苔刷的背面也可以用来刮去舌头上的细菌和残留物质。
4 使用舌苔刷的背面还可以刺激舌头上的味蕾，提高味觉敏感度，使口味更加敏锐。

一岁宝宝怎么刷舌苔？

一岁宝宝刷舌头的方法就是用软毛小头的牙刷，在刷牙的时候轻轻地刷舌苔，由后往前刷，每个位置都不要遗漏，如果舌根部比较敏感的话，也可以用专门的刷舌苔的牙刷，一般是硅胶材质的，敏感性会降低一些。舌苔上也会有很多食物残渣。要小心

第一，用温开水漱口，宝宝每次喝完奶之后都要用温水漱漱口，清理一下舌头上残留的奶，这样就可以避免残留物留在舌苔导致舌苔厚白，多漱口清除了可以清理舌苔外还可以稀释宝宝口腔内的酸类物质，以防止细菌的口腔内滋生。

第二，纱布擦拭，用消毒过的纱布蘸些温水轻轻地擦拭宝宝的舌头，也有助于清除舌苔，但是在擦拭的过程中应该注意不要擦的太接近于咽喉，以防止宝宝呕吐，如果是消化系统不好的宝宝也有可能会产生舌苔厚白的情况，这种时候要给宝宝吃一些，容易消化的食物，多喝水或者是用宝宝专用的清洁舌头的牙刷轻轻地刷，舌苔厚白的情况也就会慢慢的好转。

怎么刷舌苔刷得干净？

刷舌苔干净的方法如下：1.使用刷舌板：刷舌板可以通过刮舌表面的方法去除舌苔。
注意，刷舌板不宜过硬，以免刮伤舌部。
2.正确使用牙刷：许多牙刷配备有刷舌刷，可以利用这个功能进行去除舌苔，一般建议先刷牙后再刷舌。
或者用牙刷刷舌时，也可以先适当部分喷些漱口水，口气清新又能溶解细菌。
3.刷舌头时从根部开始向前方向刷，并不断换换位置，使整个舌面都得到清洁。
所以，保持口腔清洁健康的关键是每天都要进行口腔卫生清洁，以预防各种口腔问题的发生。

用软刷或者牙刷轻轻的刷舌面，注意不要太用力，这样反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

简单清理一遍后，用牙刷图上牙膏，这样用牙刷轻轻涂刷舌面，记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。

清理后还要反复用自来水冲干净自己的嘴巴，最后用漱口水彻底漱口。然后用热毛巾热敷嘴部擦干。