宫寒是怎么造成的？

宫寒是怎么造成的？

引起宫寒的原因，主要是平时吃了过多寒凉的食物，不注意保暖，经常的露肚脐等导致的，建议你平时注意腹部的保暖，喝点红糖生姜水，也可以口服一些暖宫的药物，如暖宫孕子丸，艾附暖宫丸等，有利于改善症状，饮食上口味要清淡一些，以容易消化的软食为主。

平时贪凉，爱吃寒凉食物，都会引起宫寒的，当然也有先天性的宫寒，建议多吃温补食物，注意保暖，也可以使用正午阳光的远红外热疗贴，温经散寒，暖宫止痛，促进局部血液循环，有效缓解痛经症状。

中医“宫寒”的说法是什么？怎么预防？

宮寒顾名思意就是孑宫太寒了，会导致月经不正常，不易受孕，当然是平时生活中受凉引起的，从小吃冷饮，吹泠风，怀孕时受寒也对小孩有害，出生后爱哭不好带的小孩一般都是在妈妈肚子里受寒了。

想要知道怎么预防宫寒，我们要先知道一下几点：

什么是宫寒？

"子宫寒冷" 即宫寒，是中医理论下的病名，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的一组症候群的病因总结。

导致宫寒的原因有哪些？

临床上造成"宫寒"的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内"阳气"不足，就易出现"宫寒"。另一方面，生活习惯也会造成"宫寒"。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致"宫寒"。

宫寒有什么症状？

1、发胖：宫寒者的一种表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起"护宫使者"，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的"种子"就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

2、月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

怎么治疗宫寒？

1、 红花暖宫蛋，取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~ 4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

2、燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

3、宫廷暖宫羹，这道食物可以温暖下身的元阳之气，经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。长期吃可以调理子宫的寒气。

4、宫巢和，中药保健养巢暖宫，包含修复凝露和养巢暖宫软胶囊两部分。经期后第3-4天开始使用。修复凝露每晚一次，每次一支，房事前后使用都可以，养巢暖宫软胶囊房事前30分钟使用，每次一颗。

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宫寒其实用中医的说法就是妇女们脾肾阳虚证所导致的一系列阳虚所致的寒证，其中又分实寒和虚寒两种，出现寒证随之而出现的月经不调，如月经量少、颜色暗、痛经等，一系列的妇科表现。更甚者还会出现腰膝酸软，小腹冷痛，特别是夜尿频多等，伴有一些全身的症状，同时舌苔较淡、出现虚胖，或者是出现脉沉、脉迟、缓脉等。通过这一系列症状出现时才叫宫寒或者叫下焦的虚寒，或者叫脾肾的阳虚等，而不是单纯的宫寒。很多病人直接说小肚子很凉，叫宫寒吗？不是这样，一定是出现一系列综合的表现，才叫宫寒。宫寒的中医治疗方法有很多，包括中药的内服、泡脚、针灸、艾灸、食疗等，其中艾灸和中药泡脚是比较简便易行的方法，但是具体的治疗方法选择要辨证论治，因人而异，建议面诊医生，由专业医生指导下进行。

单指成年女性朋友中子宫内的“气血。”“宫寒”是与“宫热”相对的，一般人患“宫寒”的多。

平时经常“宫寒”的人要注意保暖，加强营养，适当运动锻炼，尤其是经期快到前几天，不吃生冷，也可以少用些暖宫的药物和贴剂。