一个黄瓜多少热量？

一个黄瓜多少热量？

黄瓜的热量大概30卡，吃七分饱即可。但是在减肥的过程中，必须使热量供给变成负平衡，举例讲某人日需热量1900卡，减肥时供给热量1000卡，余900卡热量，那需要100克脂肪供给，也就是要消耗脂肪0.1公斤，十天就可减肥1公斤。黄瓜中含有一种叫做”丙醇二酸”的物质，它能有效抑制糖类物质转化为脂肪，多吃黄瓜就能防止脂肪的增多。

一根黄瓜大概有40大卡左右的热量，但是由于黄瓜的大小是不一样，所以具体的热量不能估算。每100克的黄瓜里边的热量大概是在16大卡左右，由于黄瓜的重量不同，所以热量也会存在一定的差异。