葡萄籽可以吃吗？

葡萄籽可以吃吗？

葡萄籽能吃，但不建议直接吃，因为葡萄籽不易消化，有效物质难以被吸收利用，还加重了胃肠负担。葡萄籽里边它没有太多的有害的物质，所以它可以直接的吃下去，但是葡萄籽里边有很多的营养物质，它有美白的功能。葡萄籽里边的有效成分是花青素，这个东西是一个强的氧化剂，它是经过提取之后才能够被人体所利用的。

葡萄籽能吃吗？有哪些依据？

葡萄籽当然能吃了。

葡萄籽含有丰富的多种氨基酸，维生素及矿物质等，具有保健美容的功效。葡萄籽中含有大量的抗氧化剂。能有效清除体内多余的自由基，可以防止过敏衰老等疾病。葡萄籽提取物的抗氧化剂，具有提高人体免疫力的强力效果。

葡萄籽可以吃吗?

葡萄籽可以吃。

葡萄籽提取物低聚原花青素(OPC)是一种高效的自由基清除剂，可以显著提高机体抗衰老能力，改善心血管功能，预防高血压，增强人体抗突变反应能力，甚至对动脉硬化、胃溃疡、肠癌、白内障、糖尿病、心脏病、关节炎等疾病都有预防作用。

葡萄籽中含有多种抗氧化成分，具有“皮肤维生素”和“口服化妆品”的美誉，葡萄籽中含大量低聚原花青素OPC，可以防护人体皮肤，免受自由基侵袭，使皮肤增加弹性；可以有效抑制黑色素的形成，改善皮肤的弹性与光泽，增强皮肤的抵抗力、免疫力与抗辐射能力，阻止紫外线侵害，具有美白祛斑的作用。

爱美女性、老年人及过敏性患者可以适量服用葡萄籽，每日摄取量以50～100毫克为宜。但是脾胃不好的患者尽量少吃，因为葡萄籽比较硬，可能会对胃黏膜造成损害，所以脾胃不好的患者尽量不要吃。

本内容由广东S中医院 重症医学科 副主任医师 杨广审核

点这里，查看医生回答详情