请问甜玉米糯玉米热量哪种比较低？

请问甜玉米糯玉米热量哪种比较低？

甜玉米的热量是105千卡/100克，糯玉米的热量大约142千卡/100克，夏季到了，没事吃个刚煮好的玉米是一种享受也是一种时尚，那么甜玉米和糯玉米哪个减肥呢？

一．吃玉米的好处

玉米属于粗粮，甜玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。但是糯玉米吃得太多不利于消化，所以还是要注意的。吃过糯玉米后，你必须跑步2.3公里以上才可以消耗其热量。但是它的热量和其他主食相比还是低的。中医研究证明，糯玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。单从热量上看，建议瘦身的宝宝多吃甜玉米，甜玉米里面含有糖分，与之相比，糯玉米的热量算是高的。当然，吃法不一样，热量也就不同。

二．热量阻断剂--HICIBI

最新科学证实，人体发胖，也是跟我们大脑中传递的总是想吃的信号有直接关系，这种情况绝大多数是因为遗传导致的。尤其是针对于体重严重超标的人群，大多数的共性都是真的想吃，在这种情况下，美国卫生组织，推出了三种可行的方案：

1、 针对于体重严重超标的，通过胃切除肠道油脂的吸收来改进饮食方案，以降低吸收过多营养

2、 针对于微胖，还没有达到肥胖症状况的，可以通过HICIBIR的糖盾、油盾、糖盾、餐盾来阻断热量来源，同时也不影响享受美食，也不影响各种营养的摄入。

3、 虽然控制不了食欲，但是可以控制对美食的选择，这类人群适合多吃蔬菜和蛋白质类，少吃碳水化合物和油脂类，糖分高的水果也应尽量少吃。

三．懒人运动

看大街上一边走一边吃的是肥肥多还是瘦瘦多？动着吃着等于没动嘛？要相信只要动就会消耗，科学调查发现，针对于懒人在椅子上、床上做运动，大家还是比较喜欢的，所以我们可以考虑坐着运动，如一些转体、踢腿的动作。床上可以考虑做睡眠瑜伽，收腹等核心运动。而且减肥后不用担心反弹，HICIBI结合适当的运动，效果立竿见影。

不要天天担心食物的热量问题，其实最重要的还是宝宝的健康，每天身体里摄入的各种营养成分是必不可少的。玉米吃了不增肥你就只吃玉米嘛？科学研究证实：胖子都是吃出来的，100%的人过不了美食这一关。YH

糯玉米和普通玉米哪个热量更高？

糯玉米的热量高。

拓展：

糯玉米起源于中国。玉米被引入中国后，在西南地区种植的硬质玉米发生突变，经人工选择而逐渐出现了糯质类型。从学名看，即有“中国种”之意。糯玉米，也称蜡质玉米。籽粒中有较粗的蜡质状胚乳，较像硬质玉米和马齿型玉米有光泽的玻璃质籽粒。其化学性状和物理性状受单个隐性基因控制，这个基因位于第9染色体上。 胚乳中 100%的淀粉是支链淀粉。此类玉米除作为菜用玉米被人类鲜食外，用作牲畜饲料可提高饲喂效率。也有工业用途。有糯性，俗称粘性。

介绍：

玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲料作物， 也是全世界总产量最高的农作物， 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。