孕妇可以吃西梅干吗？

孕妇可以吃西梅干吗？

孕妇是可以吃西梅干的，因为孕妇在怀孕期间会出现孕吐的症状，而且也会出现食欲不振，适当的吃一些西梅干可以有效的缓解这些症状发生，可以起到开胃的作用，怀孕期间要做到饮食均衡，保证自身的营养，可以吃一些肉类，豆制品等含有丰富蛋白质的食物，有利于增强身体的抵抗能力。

孕妇可以吃西梅吗？

孕妇可以吃西梅吗

孕妇可以吃西梅。

怀孕期间是可以吃西梅的，西梅中含有维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，孕妇适量食用可以为身体补充营养，增强机体抵抗力。

此外，西梅中含有的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，能够有效的预防便秘。另外，西梅口味酸甜，孕早期出现早孕反应的时候，少量食用可以缓解早孕反应。

孕妇要避免吃太多西梅，西梅中糖分含量比较高，出现妊娠糖尿病的孕妇，要避免食用。建议怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃苹果、香蕉、牛奶、瘦肉、鱼肉等有营养的食物。

本内容由哈尔滨医科DX附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

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