来大姨妈，喝红糖水管用吗？

来大姨妈，喝红糖水管用吗？

首先，红糖水对痛经作用不大。

在经期中许多女性会饮用红糖水，特别是有痛经现象产生时，认为饮用了红糖水就会好。然而事实是，红糖水对痛经并没有太大作用。

痛经主要分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经属于无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。我们平时所说的痛经主要是原发性痛经。一般来说，就是多种原因引起的子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、乏氧状态，从而出现痛经症状。也就是说，只要能解除子宫平滑肌的过强收缩，缓解血管痉挛，就可以减轻痛经。

红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。所以，有一定程度的扩血管功能，并且人们在喝红糖水时，一般饮用热水，并常配生姜、玫瑰花等，多重作用结合，可以在一定程度上缓解痛经。但是由于其性质平和，作用轻微，当痛经严重或由其他原因引起时，常常起不到理想效果。

对经期女性而言，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作用。在月经来潮前3-5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或过咸的食物。痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，对痛经的预防和治疗有较好效果。

其实有些女生来大姨妈喝红糖水有缓解的作用，有的也不一定。本草纲目记载红糖确实有补血、排恶露等功效，但适合哪些人，还要中医根据个人体质、月经时的情况决定。而且，S场上很多红糖并非真正的红糖，而是赤砂糖，效果和普通白糖差不多。

央视曾披露红糖和赤砂糖问题

2015年央视3•15晚会，在理性消费指数测试中，对“赤砂糖就是红糖吗？”这个问题，超四成的人给出了错误的答案他们以为S场上卖的红色的糖，就是红糖其实，S场上大部分红色的糖，是赤砂糖

据报道：糖业及综合利用教育部工程研究中心主任、广西DX轻工与食品工程学院教授李凯解释：“赤砂糖是将甘蔗加工成白砂糖过程中产生的一种副产品，因带有较多糖蜜，外观与红糖类似。”李凯称：“赤砂糖也具有一定药用功效；但在甘蔗加工成白砂糖过程中，使用的化学澄清剂会带走部分营养成分，而且这些化学澄清剂如：石灰、二氧化硫、磷酸、聚丙烯酰胺等，会有少量残留最终的糖蜜当中，而赤砂糖又带有较多的糖蜜，所以赤砂糖会残留少量的化学澄清剂，因此从营养、食品卫生和口感上来说，赤砂糖比红糖略逊些。”

那红糖到底是什么样子的呢？

《本草纲目》记载，红糖“凝结如石，破之如沙”，这说明红糖为块状，切开会看到内部有非常明显的沙纹，碾碎之后呈现沙粒状。

据了解，目前S场暂无古法红糖的标准，不少企业生产的赤砂糖因此标注为红糖出售。

夏小安也从京东上买了几款红糖~

［王锦记同仁堂老红糖块］220g 24.9元，标称大姨妈、月子期间、产妇适用

［太古红糖］ 350g 9.9元，这款标注了配料为红糖，但看颜色和价格，很像赤砂糖

［舒可曼赤砂糖］350g 6.5元，冲饮调味、煲糖水、红糖馒头材料

［京糖 赤砂糖］ 500g 7.6元，这款产品过去标注为红糖，现在改标注为赤砂糖

同仁堂的是块状，其他是砂糖状

沏水看，颜色差不多，味道也差不多，

这四个牌子的红糖同仁堂的最贵，原料为甘蔗；

两款赤砂糖标注配料为赤砂糖；

而太古红糖，配料标注为“红糖”小安觉得，这样的标注很模糊所以。

据了解，目前还没有针对古法红糖的国家标准，因此，一些赤砂糖也标注为红糖。

划重点

买红糖，一定选块状的，最关键的是，配料中只有甘蔗或甘蔗汁，当然，价格也相应较高

首先要厘清一个概念，超S里的红糖并不是真正意义上的红糖，严格意义上说超S里卖的多是赤砂糖，赤砂糖是一种工业化产品，从甘蔗和甜菜中提取出来，是白砂糖的附属品。通过喝红糖调理月经，这是中医范畴的概念，这里的红糖其实是土法制作的天然食品，也叫板糖，中医里能用作“药引”的也是这一种糖。

那么说，喝红糖真的能缓解痛经吗？

不得不说，经期喝热饮（包括白开水）确实有舒张血管的作用，女生在经期喝下红糖水后好像真的不那么疼了，这其实是一种心理安慰，因为就算是喝白开水效果也一样。

当然也有人说红糖水里含有很多的铁，可以补血，这句话没有错，据检测数据显示，红糖的含铁量为2.2毫克/100克，比着白砂糖要高很多（白砂糖大概是0.6毫克/100克）。但是不要忘了红糖中的这种铁属于吸收率比较低的“非血红素铁”，和动物性食物（牛肉、猪肝、鸭血等）中的“血红素铁”在吸收率上是没得比的。当然了，女生在生理期饱受痛经的折磨，本来已经很痛苦了，这时候谁不想喝点甜水呢？

所以，痛经也有分类，如果真的发生了比较严重的痛经，也别指望红糖水了，建议赶紧就医治疗吧。

女性月经来了喝红糖水有什么好处呢？

健康咨询描述：我的经期一直不是很准，有时会迟到半个月，也会来潮10几天。每个月的那几天还总是特别难过，小肚子坠痛，腰酸腿疼。特别是刚开始的那几天更是痛的不行。去医院看了医生建议我多喝红糖水。

想得到怎样的帮助：女性月经来了喝红糖水有什么好处呢？

病情分析： 红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，经期喝红糖水也可以缓解疼痛，女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血，经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，加强营养，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。 一般月经期无特殊症状。有些妇女可有下腹及腰骶部沉重下坠感觉,个别可有膀胱刺激症状如尿频,轻度神经系统不稳定症状如头痛、失眠、精神抑制、易于激动,肠胃功能紊乱如恶心、呕吐、便秘或腹泻以及鼻粘膜出血等现象。在一般情况下,月经来潮并不影响工作和学习。但不宜从事重体力劳动或剧烈运动,应避免洗冷水浴及下水田劳动,禁止性交,注意经期卫生。月经期间喝红糖，有保暖的功效，能驱寒。

很多女生痛经时都有喝红糖水的习惯，喝红糖水真能缓解痛经吗？如果我说不能，肯定会引起公愤，不过这还真需要分情况对待。

最新版的食糖安全国家标准对于红糖的定义是：以甘蔗为原料，经提取糖汁、清净处理后，直接煮制不经分蜜的棕红色或黄褐色的糖。现代医学研究证实，红糖中含有麦角新碱，这对于月经过多、痛经，有一定的作用。古代中医典籍也将红糖作为散寒止痛调经的常用处方。

因为红糖属于甘味(甜味)，有缓解疼痛的作用。红糖有活血化瘀的作用，通则不痛，所以可减轻症状。痛经小腹发凉时，还可将生姜与红糖一起煎服，或在红糖水里加些黄酒一起喝，效果较好。

妇女痛经喝红糖水虽然有好处，但并不是在任何情况下都有作用。一般来说，因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经不调、月经暗红兼腹冷痛等症，喝红糖水可以起到缓解作用。

强调一点，这里的红糖指的是纯正的由纯甘蔗熬制的，而目前超S里大部分的“红糖”其实是赤砂糖，从严格意义上讲，它并不是红糖。所以，女性朋友们在购买红糖时需要注意选择。

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月经周期期间喝红糖水可活血化瘀，对腹痛也有缓解，而且有温补的作用。红糖对女性来说是生活中的益母草，不仅在经期喝，经前的两天到三天最好也喝，那样即可以补血益气，还可以活血止痛，有助于经血下行；如果经期后还有血淋漓不尽，也可以喝红糖水，让其早点儿干净；另外如果经期感冒，可以煮红糖水加几片姜片。

从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排的较为顺畅。

经后若感觉精神差，起色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水，不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善。

月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养，月经来潮后每月要损失一定量的血液，因此建议要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。

另外，女性朋友在月经期间还要注意合理安排作息时间，做到劳逸结合。如经期过度劳累，会使盆腔进一步充血，血流加快，而引起经血过多等不良现象

希望能帮助到您

生姜红糖水其本质是红糖水，简称糖水。红糖和白糖的最大区别就是红糖并不经过过滤，蔗糖里面的色素没有被吸附，于是呈现出了红褐色。

人们赋予了红糖很高的期望，认为它可以暖胃，也可以暖宫。有部分女生在例假前喝红糖水，来减轻自己的痛经症状，甚至周围朋友一到冬天就坚持每天喝红糖水，以避免宫寒。红糖确实在口感上有别于白糖，喝起来暖暖的（多半也是用温水冲泡的结果）。但是红糖水的用法也仅仅是停留在人云亦云的所谓“食疗”中，并未写入医方或者成为一种有药用价值的中药材。而更多时候红糖只作为了一种调味剂。红糖的温暖作用可能更多来自于人们对其颜色的感知以及温水冲泡时水温带来的心理作用。而喝了红糖水，痛经好一点的感受可能也是来自于心理安慰作用，毕竟疼痛这件事情和神经息息相关，当自身压力减轻或注意力转移后，疼痛感也会减轻许多。另一方面，很多顽固痛经的患者，喝了红糖水也没有用，只能服用止痛药来解决，也从侧面反映了红糖水并没有那么神奇。

即使扒开红糖的外衣，发现红糖也只是蔗糖的变身，也抵挡不住人们对红糖的吹捧。然而，大家所不知道的是，红糖作为一种糖，进入体内能够很快的提高血糖水平。多吃红糖或者长期服用红糖水，对于年轻人来讲，容易导致痤疮、疲倦，长期服用会导致血糖维持在高水平，胰腺分泌胰岛素相对不足，最终出现糖尿病。同时，高血糖作为心血管疾病的元凶之一，能够导致远期的心肌梗死、脑血栓等疾病。

最后，痛经的最科学的解决方式是：服用止痛药（布洛芬或对乙酰氨基酚），严重时前往专病门诊就医。

痛经，分很多种，要明白自己的体质和您的痛经到底是因为什么引起的，比如，是因为宫寒引起的痛经，在平常时候多喝红糖水，因为，红糖书本身就是暖宫，调理自己的饮食，不要吃辛辣，冰饮等刺激的食物，尽量休息时间要规律，不要熬夜，只要坚持，一定会有所改善，在经期实在难受， 可以用热水袋放置腹部，会对疼痛有所缓解。希望我的回答对您有所帮助。

红糖的红，血色的红，老人认为“以形补形”

大姨妈来为什么要喝红糖水？可能是源于红糖的红，血色的红，老人认为“以形补形”。但是在现代研究过程中逐渐发现，姨妈期喝红糖水是“安慰剂”。通过一项研究发现，给两组受试者使用分别喝“真红糖水”“假红糖水”，两者温度、味道都是一样的，实验对象的感觉是一样的。所以科学家也由此推断是否是“热水”的作用呢？就像是“肚子疼喝热水”“感冒发烧喝热水”一样呢？通过实验发现，还真是这么回事儿。

红糖水的功效是否是“热水”的作用呢？

实际上，红糖水是红糖用热水冲开的水。红糖的原料是甘蔗，红糖 95% 以上的成分为蔗糖，除了补充能量，并无其他特殊的功效。红糖也没有促进血红细胞再生的作用。尤其肥胖症患者不建议喝常喝大量的红糖水缓解痛经或者“补血”哦。

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来大姨妈喝红糖好吗？

在来月经期间用一些红糖水是比较好的，建议观察是否贫血等，注意经期的卫生也不要吃生冷的食物， 但是经期前后还是多吃补血养血的食物，红糖水是有补血的功效的，建议腹部保暖，也不要做剧烈活动，需要卧床休息，观察身体是否有气血虚的症状。