坐月子赶上大热天，多久可以洗头洗澡？坐月子可以瘦肚子吗？

坐月子赶上大热天，多久可以洗头洗澡？坐月子可以瘦肚子吗？

坐月子赶上大热天，我的两次月子都在夏天，非常非常的热，空调一直开着，稍微动下就热得不行，因为产后虚汗，也是经常一身湿湿的。

产后是可以正常洗头洗澡的，不过建议是要及时擦干，特别是头发一定要吹干，就算没有生孩子，洗完头进空调房也是受不了的。

我是这样做的：

1.天天洗澡

澡肯定要天天洗的，因为我一胎有侧切，二胎有撕裂，拍恶露的话必须要让伤口干净干爽，所以必须天天洗。

但是刚生产完，站着洗完澡好像没有那么容易，如果是剖腹产更加不现实，根本站不直腰。所以刚开始我是坐在马桶上洗澡，重点清洗下伤口。

等到半个月后，恢复得比较好了，就开始天天淋浴。那么热的天不洗真的受不了。

2.几天洗次头

一胎的时候我提前剪短了头发，因为我本身也不爱洗头，我觉得洗头伤元气，所以一胎真的三十天没有洗头，出了月子洗头，还晕了好一会。不过不洗头那头发真的很油，我用发箍箍起来，然后枕头上放了一个毛巾。

二胎的时候没有剪头发，所以，一个礼拜后就忍不了了，会让家里烧姜水，然后放凉后洗，每周都洗吧，真的热得满头大汗，然后虚汗又不停流汗，那感觉那酸爽，不得不洗啊。

3.瘦肚子

我的月子里精疲力尽没有时间想瘦肚子的事情，而且月子里面子宫还没有恢复，还是很大。后来因为胯真的太疼，买了塑身衣来穿，歪打正着，好像有点用。

同时，要配合做产后修复训练，关于骨盆肌肉的锻炼，大家可以自行搜索一下——凯格尔训练法。可以练习到下腹肌。也很有利于身体恢复。

当然，我做了几次后就没有做了，因为真的真的太累的，累得不想这些。

总结一下，天天洗澡，看情况洗头，瘦肚子是可以的，收腹带来辅助。

你好，很高兴回答你的问题。

坐月子赶上大热天，如果你是顺产基本上一个礼拜一周左右就可以洗头洗澡了，如果是剖腹产，那要等一周以后10天左右，伤口恢复的差不多了，才可以洗头洗澡。

那是坐月子期间洗头和洗澡呢，要用温水洗，洗完之后要快速地擦干。洗完头之后，可以让老公或者家人帮你抓起头发对着头发吹，不要对着头吹。

顺产生完孩子第二天就可以先用束缚带，但是运动瘦肚子的话还要等产后42天之后，因为我们的生殖器官等生完孩子42天之后才能恢复完全。

剖腹产的话可能还要更久，至少得要三个月左右恢复的差不多了，才可以进行运动。

以上是我的回答，希望对你有帮助，谢谢！

大热天也可以洗澡的，看身体的恢复情况。前几天建议先擦澡。7天后如果身体恢复不错可以冲澡，产妇身体比较虚，最怕着凉，冲澡建议速战速决，洗头洗完赶紧马上吹干。洗澡的前提一定是用热水。

坐月子瘦肚子的前提是你有在做产后恢复运动。月子期间身体还没恢复好不建议做比较剧烈的运动。产后肚子大是正常现象，一是水肿，二是怀孕生产导致的腹直肌分裂造成的。这个时候可以试试做做吐气吸气来修复腹直肌。吐气呼吸操作守则即:吐气收肚子，吸气放松肚子，不懂找个视频练吧。对修复腹直肌效果不错。请坚持，不要抱着短期速成的心态来做，那是不可能的。

我没事也会随便练一会，我腹直肌修复的还可以，基本没什么肚子了。当然，出月子了身体恢复好了可以再试试其他柔和点的运动，毕竟产后没多久我还是不建议做太剧烈的运动。

楼主您好，我是去年三伏天做的月子
空调照开，洗澡不耽误
月子期间不洗澡不洗头基于之前卫生条件较差的情况下的一种说法，现在生活的卫生条件大大改善，月子期间尤其是大热天洗澡洗头是非常有必要的
最主要的是做好照顾你月子的人的思想工作
可以带她多听医院的课程
有影响力的文章网课分享给她一起看
至于瘦肚子，个人不建议在月子期间开始。毕竟要先给我们的内脏器官一个恢复的时期，尤其在腹直肌没恢复之前切勿盲目瘦肚子，也不建议佩戴束腹带

月子里我们天天都洗澡都是草药水，但不可以洗头。这是老一辈流传下来的。孩子也是从出生也是天天洗澡。而且在月子里洗澡的水跟平时是不一样的。水是必须要烧开温度合适了才能洗。大人小孩每天洗澡的水，都是老人找的那些草药拿来煮开水洗。

我虽然是一名护理人员，我也问过周围的人是不是坐月子不洗头、不洗澡、不吹风，穿很厚呢？

我的月子呢是这样：我是顺产，也是有恶露的，我住院就住了大概四天吧，因为医院没有洗澡的所以出院后医生都给我说了出院指导。洗澡方式采用淋浴🚿不能选择坐浴，洗头后要用吹风机把头发吹干就可以，吃东西要吃水果+蔬菜，不要一味的喝汤、洗澡可以选择2天洗一次、身上汗液太多不洗澡会滋生细菌，对小朋友也是不利的！

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

11月11号预产期，宝宝一直没有发动，医生说快了，12号让我住院，说超的天数越多，头越硬，不好顺产，老公陪我住院了，13号开始打催产针，输了一天的液，才输了半瓶，不让输慢了，一天没感觉，14号开始又输，输了一瓶，加快了滴数，中午感觉肚子疼，到晚上输完就不疼了，第三天心想着，给医生送点钱，让想想办法生的快些，给了三百立马很开心，说尽量，15号药量加大了，开始见红，也不是很疼，心里特别着急，着急的我还哭了，就是不发动，因为我老公陪我一个星期了，他快回去上班了，就想快点生完，好多陪陪我，在医院里憋的实在难受，感觉透不过气，16号想回家休息两天，不行就刨吧，家人都愿意让我顺产，没办法，太着急了，这天跟医生说出院，她强烈不同意，老是说让我刨，说我的孩子宫高不好生，我又瘦，她的口头禅就是你一心想生，那就等着吧，那我也坚持顺产。

当天出院了，回到家心情变的真好，呆着很敞亮，17号在家又呆了一天，也没感觉，18号凌晨4点感觉下面湿湿的，上了个厕所流了很多血，开始肚子疼，隔的时间不短，还能忍受，昏昏沉沉的睡了，后来给我疼醒了，就跟老公说，应该今天能生，到6点多跟家人说要去医院了，赶紧给我弄点吃的，太早没胃口喝了点粥，就收拾东西去办住院了。

到医院医生就说，到回家呆两天干啥，给我检查开了两指了，心里还很高兴，这时候婆婆一直陪我在楼道里溜达，宫缩肚子疼的时候她就帮我揉腰，老公就在那看手机，当时快气炸了，后来进了待产室，疼痛越来越强烈，X城的医院没有无痛，我当时疼的一直说要打无痛，其实我你明明知道没有，老公看我生气了，就开始他来帮我揉腰，抱着我溜达，肚子疼了就把我抱起来，把他也是累坏了，到中午开了4指，还不算慢，后来3分钟疼一次，疼的我腰快折了，无法形容的疼痛，想死的心都有，真想从楼上跳下去，我看到我妈在那偷偷的也在哭，我也在坚持着。

到3点多开到8指，医生让我吸氧，说半小时后里进产房，终于有盼头了，我老问到时间了没有，过了半个小时，还让我等，忘记了几点进去了，老公又给医生塞了200块钱，我自己走进去了产房，进去就让我使劲，我不会使劲，疼的很是难受，医生说我这样生不出来，我害怕了再去刨，让我吃巧克力喝水，还是生不下来，医生着急了，帮我压肚子，特别难受，使劲使的我快憋死了，我让她侧切了，1厘米，实在生不下来，切了之后使了一遍劲就出来了，4点06分宝宝降临，感觉一下松快了，又压肚子把胎盘弄出来，太难受了，听见孩子哭立马觉得一切都值了，是个儿子，如了老公的愿。

刚怀孕那会想知道男女，在网上买了些杂七杂八的试纸啥的，都不准，所以新手孕妈不要太相信那些，生出来是什么才是最真的。整个孕期放松心态，宝宝才能健康成长。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！ 还好在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有，现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看……

女性夏天坐月子应该注意哪些事项呢？

1、适度使用空调 在坐月子期间，女性特别害怕着凉，所以在夏天要注意适度的使用空调，避免室内空气突然地降下来，而导致宝妈生病。一般使用空调的时候应该调制适当的温度，比如可以调到25到28度，千万不应该把温度调得特别低，这样会影响到宝妈的身体。

2、避免紧闭门窗或包头盖被 很多古老的观念，觉得女性在坐月子的期间不应该处于有风的环境，所以很多的老人在伺候宝妈坐月子的时候总是让宝妈裹得特别严实。而且也不会每日的对房子进行通风，如果正处于夏天坐月子的话，这很可能会导致宝妈中暑。

3、产后适当时可洗澡 坐月子期间，女性是可以进行洗澡的，有一些老人认为女性在坐月子的时候不应该洗头和洗澡，这样是一种非常错误的想法，这样不注意卫生，很可能会让产妇发生会阴伤口的感染。 一般对于分娩完的产妇，在月子的3到7天就可以采取淋浴。但是水温一般要控制到28到30摄氏度。洗完头发也应该立即的吹干，防止着凉。对于一些采取剖腹产的宝妈来说，分娩后尽量两周以后再洗澡。

我夏天坐月子，洗澡也是要正常洗的，可以用姜水。空调还是要开了，不要直吹就行。人都不舒服了，心情也不好，能做好月子吗？身心健康最重要，休息一定要足够，少玩手机，真的会影响视力

坐月子期间要注意室内的通风，不要吃油腻辛辣的食物，不要用手碰凉水，因为产后的抵抗力比较低，洗澡有可能诱发感冒和妇科炎症的发生，可以调整好温度，适当的在产后三周的时间可以清洗全身。

为什么洗完澡会瘦？

洗完澡后体重减轻一些常常会被认为是减肥的效果，但实际上，这个过程中体重的减轻并不是因为身体脂肪的减少，而是因为身体失去了一些水分。

当我们沐浴时，身体能够因排汗而失去水分。这种失去的水分并不是身体内部的水分，而是我们身体表面的水分。水质非常容易蒸发，所以当我们用毛巾擦干皮肤或自然晾干后，身体表面的水分就会蒸发掉，从而导致体重的减轻。

值得注意的是，这种失去的水分并不是脂肪，所以它对体内脂肪量的影响很少。即使我们在洗澡后体重减轻了一些，如果我们重新饮用同等量的水，那么体重也会重新恢复。因此，洗澡不能被视为一种减肥方式，还需要通过正确的方式控制体重。