生葵花籽和熟葵花籽哪个热量高？

生葵花籽和熟葵花籽哪个热量高？

熟瓜子热量高。

因为熟瓜子的水分蒸发了，去除了一部分重量，但营养成分没有改变，所以热量会更高。

而生瓜子中含有一些不易被人体吸收的物质，同时还含有一定的水分，所以相对来说热量较低。

此外，需要注意的是，瓜子中的热量并不低，如果摄入过多容易导致体重增加。

所以，无论是生瓜子还是熟瓜子，在食用时要控制摄入量，以免造成健康问题。

回答如下：生葵花籽和熟葵花籽的热量差异不大。一般来说，100克生葵花籽的热量为578千卡，而100克熟葵花籽的热量为584千卡。因此，熟葵花籽的热量可能略高于生葵花籽。

熟

瓜子本身属于高热量食物，每100克瓜子里面的热量在570大卡左右，而熟瓜子通常是由生瓜子炒制而成，还会添加油、盐等调料品，因此热量会比生瓜子高。在日常生活中，可以适当吃一些瓜子，能补充机体所需要的营养成分。但要避免过量吃瓜子，当身体无法消耗摄入的热量时，可导致在体内堆积，形成脂肪，还可能会引起肥胖。