#你吃对了吗#下肢水肿患者饮食要注意什么？

#你吃对了吗#下肢水肿患者饮食要注意什么？

一.水肿原因

1、肾性浮肿。患急性 肾炎慢性 肾炎或肾病，由于肾血流减少，钠、水潴留，毛 细血管 通透性增加，尿中丢失蛋白太多，会造成血浆胶体渗透压降低，使组织间隙已液聚集而引起浮肿。

2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时，由于静脉血液不能顺利回流，引起静脉内压力升高，体液漏出进入组织间隙，引起浮肿。

3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏，门静脉回流受阻，门静脉压力 增高 ，以及肝 功能衰竭 时血浆白蛋白过低等因素，会引起水肿。

4、营养不良性水肿。

5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻，导致体液进入组织间隙所致，入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。

6、特发性水肿,女性多见,原因不明,可能和体内激素代谢有关.

二.饮食注意

1、腿水肿饮食建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。

2、腿水肿饮食可以选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生 肌肉痉挛 ，加重腿足肿胀的程度。 看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。为了使体内盐分维持一定浓度，当盐分摄取过多，身体就会想多喝水，导致水分囤积体内。如果因此肾功能降低会使下半身浮肿，形成水肿型的虚胖.“瞄准” 维生素B群 ，如海苔、芝麻、花生等。因为维生素B1可改善腿肿。维生素B2能加速脂肪的代谢。

3、腿肿的朋友一定要多吃含有维生素E的食品，因为维生素E具有 抗氧化的作用 ，能使您的 腿部 肌肉充满活力而不松驰。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E.此外，应适当节制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。而要多吃 新鲜蔬菜 和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。

三，其他护理

　　1、下肢水肿的人群应该要注意适当的进行有氧锻炼，下肢水肿很有可能是久坐不活动引起的，经常久坐不活动，会导致人体血流缓慢，人体血流缓慢会引起下肢水肿，尤其对于上班族的人群，应该要注意适当的进行有氧锻炼，不要长期久坐不活动，注意改掉不健康的生活习惯。

　　2、下肢水肿的人群晚上睡觉的时候可以将腿部垫高，能够改善下肢水肿的情况，下肢水肿有可能是不健康的饮食习惯引起的，平时需要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃脂肪含量较高的食物，配合相应的运动，能够帮助改善下肢水肿，严重的患者可以配合药物来改善。

　　

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