吃什么水果补铁最好最快？

吃什么水果补铁最好最快？

补铁效果最好的水果有樱桃、龙眼、火龙果等。

1、樱桃

樱桃中铁的含量比较丰富，可以补充身体对铁元素的需求。

2、龙眼

龙眼是补铁的最佳选择之一，所含的铁元素可以为人体的新陈代谢提供能量。

3、火龙果

火龙果也是含铁最多的水果之一，并且还富含蛋白质、维生素B2、维生素B3、维生素C等多种营养成分。