为什么想干什么就是不想动？内心的渴望与行动动力何为矛盾？

许多人常常感到想完成某项工作或任务，但却缺乏动力去行动，这可能是因为他们面临内在的障碍，如缺乏动力、拖延症或缺乏目标感，也可能是外在因素干扰，如压力、疲劳或环境限制等，尽管有意愿，但有时我们可能会因为各种原因而无法行动，解决这一问题需要找到内在动力，制定明确的目标和计划，并克服外在干扰，以推动自己朝着目标前进。

懒惰固然舒适，但辛勤付出才是获取成功的基石，不劳而获的贫穷，并非真正的收获，若想改变这种现状，就必须从自我监督开始，奖励与惩罚并存，是推动自己前行的动力，当你犹豫不决时，不要沉溺于过多的思考,行动起来才是关键。

虽然内心充满决心，但执行力与意志力却不足，对此，你需要给自己施加一些压力，避免寻找过多的借口，制定明确的计划，按时完成既定任务再休息,这样效果更佳。

改变生活习惯是首要的，减少无意义的手机浏览，投入更多时间接收有深度、有难度的信息,如学习而非娱乐新闻。

对于想运动却懒得动的情况，关键在于找到让自己感兴趣的运动，并爱上它，为此，可以制定运动计划，固定运动时间，选择环境优美的地方运动，甚至在运动时听一些喜欢的歌曲，与朋友一起运动、相互鼓励,参加团体运动比赛等。

身为换食排毒姐，我要强调的是：懒惰的根源在于缺乏改变的动力，一旦设定明确的目标，就会激发无限的动力，克服一切困难，就像考试一样，当目标足够吸引你，你就会全力以赴，甚至不惜一切代价去达成,关键在于你是否看重自己所设定的目标。

激发你的潜能，克服懒惰，行动起来，向着目标前进,只有行动才能带来真正的改变和成功。