薄荷上计算热量是熟的还是生的？

薄荷上计算热量是熟的还是生的？

答案：

薄荷上计算热量是生的。

原因：

薄荷在烹饪过程中会失去部分营养成分，因此计算热量时应该以生的薄荷为基准。

内容延伸：

除了薄荷，其他蔬菜和水果的热量计算也应该以生的为准。

如果需要烹饪，可以选择轻微加热或蒸煮的方式，以尽量保留营养成分。

同时，在计算热量时还需要注意食材的重量和配料的热量，以确保计算准确。

操作步骤：

在计算薄荷的热量时，首先需要称量出生的薄荷的重量，然后根据薄荷的热量表计算出其热量值。

如果需要烹饪，可以根据烹饪方式和时间计算出烹饪后的薄荷重量和热量值，再进行比较和计算。