吃中药不能吃什么水果蔬菜？备孕期间吃中药不能吃什么水果蔬菜？

在孕期，准妈妈们需要格外注意自己的饮食，因为这不仅关乎自身的健康，还直接影响到胎儿的成长，以下是一些关于孕期饮食的注意事项和推荐，帮助您在享受美味的同时，确保母子平安。

一、不宜食用的水果

1、桂圆与荔枝：虽然它们是温性食物，但长期大量食用易导致上火，建议孕妈妈们适量食用。

2、山楂与杏：山楂对子宫有兴奋作用，可能引起子宫收缩，导致流产；杏吃多了则容易滑胎。

3、木瓜：尤其是青木瓜，孕妇食用可能导致流产。

二、不宜食用的蔬菜

1、辣椒：大热之品，吃多了易上火。

2、空心菜：虽然营养丰富，但含有大量草酸，过量食用可能影响钙的吸收。

3、四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等：生鲜或加热不彻底可能引起中毒，务必煮熟后再食用。

4、马齿苋、木耳、薏苡仁：这些蔬菜属于寒凉性质，过量食用可能引起宫缩，导致流产。

5、木薯、发芽马铃薯、腐烂的生姜、鲜黄花菜、青西红柿：这些食物含有毒性物质，孕妇应避免食用。

三、不宜食用的肉类与海产品

1、狗肉：属大热性，孕妇不宜食用。

2、螃蟹与甲鱼：食用后可能对早期妊娠造成出血、流产之弊。

3、其他不宜食用的菜：如木薯、香椿、马兰等。

四、孕期饮食的总体建议

1、多食蔬菜水果：根据《中国居民膳食指南》，孕期蔬菜每天摄入量应在500克，其中绿叶菜300克，水果150-200克，以补充各种维生素和矿物质，多吃深色蔬菜如西蓝花、菠菜等，以及低能量、富含维生素C、黄酮类等抗氧化成分的水果如草莓、葡萄等。

2、控制糖分摄入：尤其是患有妊娠糖尿病的孕妈咪应少吃含糖量高的水果，如榴莲、荔枝等，每天控制水果摄入量在300毫克左右。

3、避免过敏源：有的孕妇怀孕后体质会发生改变，对之前不过敏的食物可能产生过敏反应，因此需特别注意避开过敏源。

4、多样化饮食：孕期食物要尽量做到多样化，根据不同的时期给予各种营养素的补充，以保持孕期正常体重。

5、避免十大垃圾食物：如油炸类食物、腌制食品、饼干、香肠等高热量、高盐、高糖的食物，这些食物不仅无营养价值，还可能对身体造成负担。

6、咨询专业医生：每个人的体质不同，对食物的反应也不同，如有疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。

最后要说的是，虽然孕期饮食有诸多讲究，但也不必过于焦虑，保持心情愉悦，合理搭配饮食，相信每位孕妈妈都能度过一个健康而美好的孕期。