孕妇清淡食谱？

黑木耳20克（需提前泡发），黄花菜80克（同样需提前泡发），盐、味精、葱花适量，以及15克湿淀粉和适量的鲜汤。

将泡发好的黑木耳手撕成片状，黄花菜则需仔细清洗干净并挤去多余的水分，在锅中加入适量的花生油，待油热后，下入葱花煸炒出香味，随后，将木耳和黄花菜一同放入锅中煸炒，再倒入少量鲜汤烧开，在烹饪过程中，可根据个人口味加入适量的盐和味精进行调味，在出锅前，用湿淀粉进行勾芡，使菜肴更加鲜美滑嫩。

这道黑木耳炒黄花菜不仅口感清淡，而且营养丰富，非常适合孕妇食用，黑木耳富含铁质，有助于补血；而黄花菜则含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都有很好的益处，这道菜的做法简单，食材易得，非常适合在家中为孕妇制作。

希望这份孕妇清淡食谱能给您带来帮助，祝您和宝宝健康快乐！