怎么开胃最快最有效？

最快最有效的开胃方法是：

1. 吃一些清淡的食物，如水果、蔬菜等。

2. 饮用一杯低醇度的酒或其他含少量酒精的饮料。

3. 尝试做一些味道浓郁而又不太重口的小吃，如番茄牛肉丸子、南瓜海带丝等。 

4. 运动前喝一杯水，促进血液循环并激发食欲。