如何有效缓解胃胀气和促进消化？

感觉有存在胀气，那建议观察有没有明显的反酸烧心或者食欲下降，一般导致这种情况发生，主要考虑是由于胃动力下降有关的，可以在医师指导下应用，促进胃动力药物，平时需要饮食生活多注意，不要吃辛辣刺激或者冰冷生硬食物。需要多活动多运动。

胃胀不消化可以吃黄瓜、香蕉、木瓜。胃胀不消化，是胃的蠕动排空能力差，可能伴有消化酶相对不足，常见于功能性胃病、胃炎、消化性溃疡等疾病，需要做胃镜检查来明确。平时可以按揉腹部，做胃肠按摩，促进胃肠的蠕动帮助消化。