红豆、黑豆和薏米的营养价值和功效分别是什么？

红豆黑豆薏米具有调中益气、健脾开胃的效果，对于脾胃虚弱的人来说，这款食物非常适宜。

红豆里含有大量的维生素C，有助于促进伤口愈合、增强人体免疫力、美白皮肤并具有抗氧化作用。

黑豆中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，预防便秘的发生。