每天早上空腹吃苹果有什么好处？

苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。每天早晨空腹吃苹果可以帮助消化，改善肠道环境，同时还可以控制体重和维持健康的血糖水平。苹果还具有抗氧化和抗炎的作用，有助于预防慢性疾病。

2、每天早上空腹吃苹果可以帮助身体获取所需的营养。

3、但是要注意，胃肠道功能较弱的人早晨不宜空腹食用生冷的苹果，以免引发肠胃不适，苹果中含有膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于预防便秘的发生，并有助于治疗便秘。