正确饮用蜂蜜水，用冷水或热水冲泡

喝，，蜂蜜具有抗菌消炎、润肺止咳、滋润喉咙的效果，每天喝点蜂蜜水对身体有许多好处。喝蜂蜜水的时候要先等它稍微冷却一下再喝，这样可以避免在口腔中产生刺激感。如果你需要加热蜂蜜水，可以选择把水烧开后再加入蜂蜜。注意不要喝过量，以免导致腹泻。

蜂蜜用冷开水清洗时，请注意不要过度搅拌以免破坏蜂蜜中的有效成分，夏天可以用来解暑，冬天则有清热解毒的功效；早晨用热水，特别是对于肠胃不好的人，早晨起来空腹喝蜂蜜更为适宜，不仅可以预防便秘，还能滋养皮肤，有益于健康和长寿。

需要注意的是，虽然蜂蜜具有许多健康益处，但如果过量食用可能会导致热量过剩，因此建议大家控制每天的摄入量，对于糖尿病患者来说，由于蜂蜜含糖量较高，应适量食用，并且需要遵循医生的建议。