减肥最好的菜是什么？

饮食结构搭配是关键，主食配蔬菜水果为主，少吃油腻食物。同时注意运动和控制饮食，养成良好的生活习惯才能达到理想的减肥效果。

关于减肥的食谱有很多种选择，包括：用手拍黄瓜、煮鸡蛋、五谷杂粮粥等，你可以选择自己最喜欢的烹饪方式，以便更好地享受美食的同时也能达到减肥的目的，需要注意营养均衡，避免过度食用高热量、高脂肪的食物。