养胃的食物有哪些？

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哪些食物和蔬菜是对胃特别友好的呢？

1、南瓜：不仅口感绵密，而且营养丰富，其中的果胶与维生素A皆有助于改善消化功能，南瓜还富含β-胡萝卜素，可在体内转化成维生素A，从而提升人体免疫力。

2、葫芦：这清甜的小果实富含维生素及膳食纤维，易于消化吸收，它还能刺激肠胃蠕动，帮助消化，更值得一提的是，葫芦中的微量元素和矿物质含量颇高，能有效补充身体所需的各种养分。

这样的饮食调整，将为您的胃健康提供有力的支持，记得，温和而均衡的饮食是养护胃部的关键。"

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