榴莲的功效和作用是什么？

注意事项: 尽管榴莲营养丰富，但因其糖分较高，糖尿病患者应适量食用，以免血糖波动过大。

专业审定: 首都医科DX宣武医院营养科副主任医师李缨审核

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榴莲的营养价值与益处:

多维度挖掘榴莲的价值

• 助消化，护肝脏: 榴莲有助于维护肝脏功能，促进食物在体内的有效消化吸收。
• 强化免疫，延年益寿: 维生素C和其他营养素共同作用，增强机体抵抗力，据说长期食用可带来长寿的效果。
• 富含营养，满足多元需求: 榴莲含有大量的膳食纤维、锰、钾、镁、铜等矿物质，能满足人体日常所需的各种营养素。
• 美食多样，美味无穷: 不仅可以直接享用，还能制成榴莲酥、榴莲冰淇淋等美食，深受喜爱。
• 适量享用: 虽然榴莲益处多多，但由于其独特且强烈的风味，有些人可能不适应，故建议适量食用以享受最佳体验。