孕妇吃鸡汤炖有几种方法

孕妇吃鸡汤炖有几种方法

孕妇吃鸡汤有多种做法，可以炖或炖，建议根据自己的饮食偏好，建议看胎儿大小计算预产期时间，怀孕期间多吃高蛋白食物、瘦肉、牛肉对胎儿发育有很大帮助，建议少吃多餐，不要熬夜，观察胎儿运动正常。

孕妇炖鸡汤

食物:本鸡(柴鸡)1只；香肠1小块；鸡腿菇1个；少量金针菇；少量小蘑菇；枸杞适当；盐、白胡椒、姜片、葱、葱

作法：

1、锅中加水，煮姜，水煮沸后，鸡绰水。

2、锅中加入少量油，加热后加入姜片和葱炒香。炖出来的老母鸡汤没有腥味。

3、然后加入一定量的冷水，将本鸡和香肠放入焯山泉水中，大火烧开，转文火烧开1小时左右(期间需要用血沫排出)。

4、菌类清洗切条，枸杞用开水浸泡预留。

5、将老母鸡汤炖至鸡脯酥烂，再加入切好的菌类再煮，再加入适量的盐，

6、开锅前加入枸杞控干水分，撒上葱段，适当的白胡椒粉即可。

评价:这汤香喷喷，味道鲜美，滋补养生，温补肾阳，健脾补血。冬初补品，选择真菌等老母鸡汤煮鸡汤，营养丰富，味道鲜美。添加了几种真菌，也是新鲜的。最后的枸杞不仅能增强营养，还能让颜色看起来更好。