最快最好食什么补气血
如何弥补“血虚”？
首先要明白中医有“以色补色”的说法，所以红色食物往往被认为有补血的作用，比如红枣、红豆、血糯米等。有科学道理吗？
假如我们检查这些食物的营养成分，我们会发现它们富含蛋白质和钙、磷、铁、维生素等，营养价值相对较高，具有“补血”的功能。
但在这里，不要简单地理解中医“补血”作为“贫血”的治疗。对于轻度贫血，多食红枣和红豆当然有扶助，但贫血的原因非常复杂。假如你有贫血，你仍然需要往医院进行全面的检查和治疗。
我们还应该知道，中医治疗血虚，更注重补气，因为中医认为气能生血。同时，补血还需要恢复正常的脏腑功能，特别是脾胃功能，因为脾胃是“后天之本”和“气血生化之源”。
因此，除了当回、白芍、熟地、阿胶补血外，还需要用黄芪、人参等补气，还需要用白术、茯苓、甜草健脾，才能达到“生而不竭”的目的。
所以，“血虚”不仅仅是“贫血”。“补血”含有人体所需的各种营养物质。当然，有效的“补血”还需要恢复人体造血功能，因此需要“补气”和“健脾”的结合。
健脾补气补血的食物
健脾补血补气的食物种类很多，如山药、阿胶、红枣等。，都有一定的补血补气的作用。当身体出现问题时，可以及时往医院做相关检查，依据检查结果对症使用中药进行调理治疗，恢复快，注重加强营养。
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