孩子吃什么补锌最快最好？

孩子吃什么补锌最快最好？

补充锌的最好方法是饮食疗法。预防儿童缺锌是初乳锌含量的6-7倍，因此应尽快打开牛奶。防止部分食物、挑食、吃太多零食等不良习惯。补充各种富含锌的食物，动物食物富含锌，如瘦肉、肝脏、鱼、蛋黄等。注意饮食，加强营养，多吃动物肝脏、海鲜、坚果等食物。

什么是最快的补锌食物？推荐几种食物

锌是人体不可缺少的营养物质。如果你想补充锌，你可以每天喝一些牛奶，吃一些瘦肉、鸡肉、鱼、虾、蔬菜、鸡蛋和其他食物。这些食物不仅富含锌，还富含其他营养物质，这对你的健康非常有益。新元素能保持皮肤弹性，对智力和身体发育非常有益。食物补充剂更容易吸收。