经常生气的人应该吃什么食物

经常生气的人应该吃什么食物

谢谢你的邀请！在日常生活中，很多人经常听到人们说他们又生气了，不能吃橘子和其他食物。事实上，很多人都知道一些容易引起火灾的食物，那么，吃什么能迅速消除火灾呢？

生气是一个中医术语，是阴阳失衡后的内热。中医以内脏为纲，将生气分为胃火、心火、肝火、肺火。一般来说，生气可以通过饮食来调整，效果一般更好。

1.喝莲子汤可以去心火。

夏天，气候相对干燥，容易生气，主要导致心火。心火有两种：虚拟和真实。虚拟火灾表现为低热、盗汗、心烦、口干等。真正的火灾表现为反复口腔溃疡、口干、尿短红、易怒等。你可以吃莲子汤来消除火灾。用30克莲子（不要去莲心）和15克桅杆（用纱布包裹）煮汤，然后加入适量冰糖。

2.吃猪肝可以去肺火。

当人体出现干咳无痰或痰少粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等症状时，大多是肺火，可以吃一些猪肝生气。将1支猪肝和30克菊花（用纱布包裹）一起煮至猪肝煮熟，吃肝汤。

3.喝绿豆粥可以去胃火。

胃火也分为虚拟和现实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红、苔藓少，实火表现为上腹部不适、口干、口苦、大便干硬。你可以先用水煎30克石膏粉，然后过滤渣，保留液体，然后加入适量的粳米、绿豆，煮粥吃。

4.喝梨水可以去肝火。

当人体出现头痛、头晕、耳鸣、眼睛干燥、口苦口臭、肋骨疼痛现象时，主要是肝火。众所周知，梨是一种非常适合生气的水果。你可以用两个梨去皮，加上10克川贝母捣碎，加入适量的冰糖，用水炖。

5.吃猪腰可以去肾火。

当身体出现头晕、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁的症状时，要注意肾火。用两个猪腰，枸杞和山茱萸各15克，放入砂锅中煮至猪腰煮熟，吃猪腰喝汤。

除食疗外，平时还可以吃一些冷水果下火。寒性水果多具有清热、泻火、解毒的功效，对生理功能有镇静、清凉、消炎的功效，但体质寒冷的人最好少吃。一般来说，冷水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、葡萄柚、椰子、橙子、硬柿子、山竹、番茄。但是，当你感到不舒服和感冒时，你应该少吃冷热水果。这时，你可以多吃平水果。

值得注意的是，除了通过饮食疗法和吃冷水果生气外，我们还应该少吃辛辣的食物。同时，我们应该注意工作和休息的规律，少熬夜，以确保充足的睡眠。你也可以通过喝更多的菊花茶或决明子茶来生气。在日常生活中，你还应该注意合理的锻炼和适当的锻炼。