胃不好多喝五种养胃粥，养胃暖胃，一种“粥”就搞定了，是哪五种养胃粥？

胃不好多喝5种养胃粥，养胃暖胃，一“粥”就能搞定，哪5种养胃粥？

🔥好吃到舔盘的6种养胃餐❗每天不重样❗超简单

💕大多数人工作、学习、生活压力大，饮食不规律，很多人胃不好。今天，我将与大家分享六种不同的营养胃餐。一周不一样，简单可口。

👉【胡椒猪肚汤】

🍀配料：一个猪肚，10克黑胡椒，10克白胡椒，红枣，枸杞，姜片，盐

🎷做法：猪肚用盐、面粉反复摩擦，最后用水清洗，洗白胡椒、黑胡椒进入猪肚，用棉线绑紧，放入锅中，加入姜片、红枣，倒入足够的水盖火煮，转小火煮1小时，捞起切条，倒回锅，加入枸杞再煮，加盐、鸡精调味。

👉【山药排骨汤】

🍀配料：排骨、山药、红萝卜、玉米、姜片、鸡精、盐

🎷做法:山药、胡萝卜、玉米去皮，洗净切成小块，排骨洗净，倒入锅中，加入清水，盖上大火煮沸，煮沸，撇去浮沫，小火煮30分钟，放入鸡精和盐调味。

👉【山药莲子瘦肉汤】

🍀食材:山药、莲子、百合、红枣、姜片、鸡精、盐

🎷练习：干莲子，百合用水浸泡30分钟，放入锅中加入水煮沸，加入山药，瘦肉煮沸，再煮5分钟，加入鸡肉精华，盐调味，搅拌均匀。

👉【山药枸杞粥】

🍀配料：山药、大米、枸杞、红糖片

🎷做法:将大米洗净放入锅中，加入足够的水，用大火煮沸，用小火煮40分钟，用山药煮沸，用红糖片煮沸融化。

👉【红枣小米粥】

🍀配料:小米、红枣、红糖片

🎷做法:将小米、红枣洗净放入锅中，加入足够的水大火煮沸，转小火煮至小米软烂，加入红糖片煮至融化。

👉【双椒炒山药】

🍀配料：山药、青椒、红椒、白胡椒、鸡精、盐、食用油

🎷做法:将青椒洗净切成小块，将山药洗净切片，放入锅中焯水捞起，将油倒入热锅中，炒至断生，倒入山药翻炒均匀，加入鸡精、盐调味，翻炒均匀。

早上有什么养胃汤？

早上可以喝小米粥，因为小米粥营养丰富，促进胃肠蠕动易消化，有保护胃的作用，也可以喝银耳枣粥、大米山药粥，这些食物有胃消化的作用，通常避免暴饮暴食，避免辛辣食物，建议饭后半小时适当锻炼，促进胃肠蠕动。