生姜红糖水怎么治疗咳嗽

生姜红糖水怎么治疗咳嗽

把生姜洗净切片，锅中放水放入生姜片，大火烧开转小火，放入适量红糖慢炖，大概10-15分钟，放凉食用即可。生姜红糖水一般用于风寒感冒引起的咳嗽，对于治疗其他原因引起的咳嗽效果不是太明显。如果症状严重的话，要及时到医院就诊。注意多喝水，清淡饮食。

女人常喝生姜红糖水，坚持一个月会有哪些好处

常喝生姜红糖水，坚持一个月，你可能会长胖哦~

你对红糖水有哪些误解？

1、补血排毒

红糖的主要成分是糖，即使含有一些氨基酸和微量元素，那也是微乎其微，而且有调查发现，只有极少数的红糖中添加了铁元素，且这些铁元素也远远达不到补血的效果。要说排毒，那可能也是你水喝多了，排出的毒素，但相较于白开水，还是喝后者更好。

2、喝出好气色

红糖的红色是因为甘蔗汁在高温下发生了美拉德反应，糖汁变成了红色，这种以形补形的美好幻想，什么时候可以被摒弃，所以，红糖喝不但喝不出好气色，可能还会因为糖吃多了长胖、长痘哦~

3、缓解痛经

生姜缓解痛经是有文献支持的，但前提是量够多，S面上买的生姜红糖水，生姜的添加量几乎都在3.5%以下，少的可怜，试问这要如何才能缓解痛经呢？

综上，红糖水的效果其实是被夸大了，我的建议是，可以偶尔喝一杯红糖，不要喝太多，也不要每天喝。

那肯定有人会问，女性吃什么可以有气色，对身体好？

对女人好的食物有哪些？

1、补血养气的食物

女为悦己者容，女人气色好，可以让人看上去更加年轻、健康、有活力。真正可以补血的食物主要还是动物内脏，但是动物内脏的胆固醇和脂肪较高，所以一周吃2-3次，每次吃10-30g最好，或者吃一些红肉也可以，拣瘦的吃。

此外，想要气色好还需要补气，红枣、桂圆、枸杞都是补气的圣品，每次吃上3-5颗，不要太多。

2、安神助眠的食物

想要保持年轻态，休息非常重要，尤其是女人上了年纪，睡眠质量多少都会受到家庭、工作等因素的影响，因此，能够谁上一个舒服踏实的好觉，比什么都强。

香蕉、莲子、小米粥等，这些食物都能有助于睡眠，这里需要注意，香蕉不要空腹吃哦~

3、延缓衰老的食物

每个女性都想和时间抗争，一直保持年轻是每个爱美女性的追求，想要延缓衰老，可以适当多吃一些洋葱、苹果、西红柿等这些抗氧化作用强的食物。

如何缓解痛经？

最后再说一说如何缓解痛经这个问题，我想这也是大部分女性关心的一件事。虽然红糖水没用，但是生姜还是有用的，可以试试在月经开始后，每天吃4g左右的鲜姜，如果有用就坚持，需要注意的是，胃肠道功能薄弱的人，不适合用这个办法。

除此之外，还有一个更加有效靠谱的方法，如果痛的实在无法忍受，可以适当吃止疼药，按照说明书或者遵医嘱吃，同样有胃溃疡和哮喘的人，最好不要吃止疼药，可能会影响病情。

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