西梅减肥可以吃吗

西梅减肥可以吃吗

在减肥期间也是可以吃一些西梅的，但是也不要吃的太多，避免出现肠胃不舒服的情况，另外想要进行减肥的话，那么最好是可以通过健康的方法来进行减肥是可以通过多运动和通过控制饮食等方法来进行减肥的，在早餐和中餐的时候最好是可以吃到七分饱，在晚餐的时候是可以以新鲜的蔬菜和水果来进行代替的。

西梅真有瘦身、排毒的功能吗

是的。

西梅的热量比较低，每100克西梅热量仅有39千卡，脂肪含量只有0.1克。属于低脂肪，低热量的水果。

真正起减肥作用的是西梅含有水溶性天然果胶和不溶性植物纤维，能够促进肠道蠕动，排出体内毒素和促进排便的作用。