苏打饼干升糖系数

苏打饼干升糖系数

苏打饼干的热量为408，含糖量为76.2，升糖指数为72，血糖负荷为54.9。从这些数据，我们不难看出，苏打饼干属于高含糖量、高升糖指数的食物。因此，我们吃太多的苏打饼干，对血糖的影响肯定会较大。不过平时我们糖尿病友如果觉得肚子饿，把苏打饼干用作加餐的零食，还是不错的选择。既可以饱腹，又能有效防止低血糖。