这是花菜最好吃的方法，酥脆可口超下饭
花椰菜是一种营养丰富的蔬菜，味道清爽，非常适合烹饪。以下是一种简单而美味的花椰菜方法：
材料：
- 一种中等大小的花菜
- 2汤匙橄榄油
- 2瓣大蒜，切碎
- 1/4茶匙辣椒粉
- 盐和黑胡椒，适量
- 1汤匙柠檬汁
- 2汤匙意大利香菜(可选)
步骤：
1. 将花菜切成小块，洗净备用。
2. 将橄榄油、大蒜和辣椒粉混合在一个大碗里。
3. 将花菜放入碗中，用橄榄油均匀混合，使花菜表面均匀涂油。
4. 烤盘上铺一层锡纸，将花椰菜均匀分布，撒上盐和黑胡椒。
5. 将烤盘放入预热至200度的烤箱中，烤15-20分钟，直到花椰菜变软变金。
6. 取出烤盘，将柠檬汁和意大利香菜混合均匀，倒在花菜上。
7. 根据口味调整，可以加入一些额外的盐和黑胡椒。
这种方法可以保持花椰菜的酥脆和清爽，橄榄油、大蒜和辣椒粉的混合物为花椰菜增添了丰富的味道，非常适合米饭或面条。
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