长期饮用菊花、山楂和枸杞对身体有什么好处？
作者：黄英(广东省工伤康复医院营养科医生，中南大学湘雅医学院学士，南方医科大学营养学硕士)
答：
解决温饱问题后，随着生活水平的提高，人们越来越注重吃喝，保健已经成为一种时尚。因此，我们不仅可以看到绿茶和红茶，还可以看到一些药食材料进入普通人的杯子，如花茶、大麦茶、减肥茶、人参茶等。各种材料都有各种功效。让我们来看看菊花、山楂和枸杞泡水对身体有什么好处。
菊花茶是通过采花、阴干、生晒、蒸、烘焙等工艺制成的。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用；山楂酸甜微温，属脾胃肝经，消食健胃，行气散瘀，具有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。山楂擅长消肉积食，所以肉吃多了可以泡在水里帮助消化；枸杞，性平，味甘，具有养肝明目、滋肾润肺的功效。枸杞性质温和，大家都可以吃，眼睛过多的人和老人更适合。
菊花有点冷，山楂有点温，枸杞平和，一起泡水喝性味，不太冷太温，可以发挥很好的肝、脾、胃、帮助消化、肝肾、肺、提高免疫力，适合大多数人经常喝，不会导致体质偏见，是一种经济实惠的公共健康茶。
生活道公益健康认为菊花、山楂、枸杞三种中药饮片可以一起使用，没有中药十八反十九恐的禁忌。一般来说，从大方向来看，三种饮片放在一起，会有清肝明目的作用，有点肝火，有些消化不良，可以使用，山楂有助于消化。枸杞可以补充肝肾阴，火可能会抢劫阴，只是用枸杞平衡。
一般来说，三种放在一起煮水喝，可以起到去肝火、助消化、补肾阴的作用。
也就是说，如果你的眼睛干了，你可以看太多的手机。当你没有好好休息的时候，你可以使用一些，这会有所改善。当你吃太多的肉时，你也可以吃一些来帮助脾脏和胃的消化功能。然而，我们也应该注意，你不能喝太久。恐怕太久会影响你的食欲。
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