蘑菇炒青菜的热量_蘑菇炒青菜的做法
生活
2年前
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蘑菇炒青菜的热量
取决于使用的材料及烹饪方法。
一般而言，100克蘑菇的热量约为20千卡，100克青菜的热量约为20-30千卡。而在烹饪的过程中，常用的油、盐等调料也会增加热量。具体烹饪方法也会影响热量，例如炒菜时加油的多少、火候的掌握等。
因此，需要根据具体食谱来计算。一般而言，较低，适合减肥或控制膳食热量的人食用。
蘑菇炒青菜热量: 34 大卡(100克) 营养信息 营养素 含量(每100克) 营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 34.35 碳水化合物(克) 3.96 脂肪(克) 1.28 蛋白质(克)
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