玉米得热量是多少，粘玉米与普通玉米哪个热量高_粘玉米热量

玉米得热量是多少，粘玉米与普通玉米哪个热量高

玉米的热量是200大卡 粘玉米要比普通玉米热量高

要看不同大小的玉米,一般一根玉米的热量会有200千卡到350千卡的样子,粘玉米主要含蔗糖,而普通的玉米主要含淀粉

玉米的热量与其种类、处理方式有关。以下是两种不同种类的玉米的热量及热量差异。

1. 粘玉米

粘玉米又称为甜玉米、嫩玉米。100克粘玉米的热量大约为86千卡（360千焦），其主要成分为碳水化物、纤维素和少量蛋白质、脂肪等。粘玉米中的糖分含量比普通玉米高，因此热量也相对较高。

2. 普通玉米

普通玉米又称为田径玉米、糯玉米。100克普通玉米的热量约为96千卡（402千焦），其主要成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素等。普通玉米的糖分含量较低，因此相对于粘玉米，其热量略低。

需要注意的是，以上数据仅为玉米的基础热量，具体的加工方法、配菜等因素也会影响玉米的热量。此外，每个人的身体热量需求也不同，所以应该充分衡量个人的热量需求并加以适当控制。