银耳红枣莲子汤的功效和作用

银耳红枣莲子汤的功效和作用

银耳莲子粥的功效主要是补气健脾除湿，具有补血养血的功效。莲子不仅能健脾除湿，还能养血安神。因此，它对贫血、气血不足或睡眠不良、头晕和虚弱有很好的调节作用。你可以在生活中适当多吃，看看是否有明显的效果。