吃什么食物美白细胞比较快？

吃什么食物美白细胞比较快？

增加白细胞的数量。多吃富含优质蛋白质的食物，新鲜肉、新鲜牛奶、新鲜鸡蛋等，是合成白细胞所必需的物质原料。同时，多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，特别是芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜，是合成白细胞所必需的食物之一。