怎么喝黑咖啡可以减肥啊？具体要怎么做

怎么喝黑咖啡可以减肥啊？具体要怎么做

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黑咖啡的意思应该是不加糖，不加奶的咖啡。这一点很重要！黑咖啡减肥的作用应该是从2点起效：1、咖啡因具有比较强的神经兴奋作用，可以让你代谢更多的热量；2、咖啡有利尿作用，所以减掉的重量，不一定是脂肪。

最后，不论做什么减肥的基本道理还是输入输出差，黑咖啡能加肥，但也要适量。大量摄入咖啡因，紊乱了代谢就得不偿失了。

规律作息，不暴饮暴食，坚持运动，才是减肥的法宝。