每天早上起来做什么运动最合适
健康
2年前
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每天早上起来做什么运动最合适
建议两项运动
1、瑜伽
瑜伽更强调伸展和呼吸配合，很适合清晨唤醒身体的活力，打开身体的关节度，并且运动量适中，不会过多消耗你身体一天的能量
2、慢跑
清晨的空气较为良好，并且慢跑对于早起的身体冲击力更小，会为身体蓄力，很适合早上进行。但是要注意运动前需要充分热活关节，避免受伤。
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