晚上锻炼身体，比如10岁：00左右开始会对身体产生不良影响吗？

晚上健身，比如10岁：00左右开始会对身体产生不良影响吗？

这应该是一个坏习惯，正常工作和休息必须在10点睡觉，10点开始健身将不可避免地影响你的睡眠。但睡前一小时适当健身是好的，有利于睡眠，释放热量，避免肥胖，强身健体。建议你把握好健身时间，尽量在下午。 或者早上锻炼，晚上鸟巢，精神内向，阳收集，毛孔闭合，然后拉肌肉骨骼，跑步跳舞，肌肉充血，脏器缺乏，人们会越来越无聊，相反，所以晚上锻炼会伤害阳，最好不要选择晚上锻炼，个人建议。