剖腹产黑鱼汤的做法

剖腹产黑鱼汤的做法

剖腹产后，孕妇吃黑鱼汤：选择新鲜活黑鱼，清洗、切割，加入洋葱、姜和沸水，用中火炖20分钟，用小火炖10分钟，即可食用。可添加真菌、冬瓜、蔬菜、生菜、萝卜、平蘑菇、豆腐等，实现肉类和蔬菜的搭配，确保营养平衡。剖腹产后，你可以在胃肠功能恢复后吃一些黑鱼汤。