杂粮饭减脂餐食谱？
健康
2年前
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杂粮饭减脂餐食谱？
1/6 杂粮蒸熟
2/6 鸡胸肉切块加料酒，黑胡椒，蛋清，淀粉，盐抓匀腌制。
3/6 锅中倒少量油，放上鸡胸肉煎熟。
4/6 娃娃菜清洗干净。
5/6 倒入娃娃菜加少许生抽，炒匀盛出
6/6 把米饭，娃娃菜，鸡胸肉放入分割派
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