吃什么长高最快最有效？

用什么键吃得最快最有效？

身高不高会导致身体缺钙，补充钙可以长高，也可以多喝大骨汤。同时，要想拥有健康的身体，以下事项也不能忽视。一是正确的饮食方法，不要吃生冷食;二是保持合理的饮食习惯，早睡早起，提高睡眠质量;三是保持健康的心态。